Latinos Manteniéndose Activos Durante la Pandemia
Foto de Irais Latorre, mexicoamericana, folklorista y fanática de la excursión.
Isidro Hurtado, o “Chilo”, como le dicen sus estudiantes y amigos, da clases de baile tradicional mexicano y ha ajustado sus clases a la nueva normalidad.
“Mi grupo folklórico ofrece clases por Zoom”, escribió por mensaje Irais Latorre, fanática de la excursión y bailarina de folklore de Whittier, California. “Obviamente es más divertido hacerlo en persona, pero yo tenía mucho miedo de contagiarme con el coronavirus y mejor empecé a bailar en la casa. Hasta mi mamá participaba conmigo y lo hacía más divertido”.
Según la Acta de Americanos con Discapacidades, ADA, comparte que las cifras de diabetes entre los latinos es casi el doble que la de los blancos no latinos.
La ADA declara que la mejor manera de ayudar a prevenir la enfermedad es informando a la comunidad latinx de la gravedad que puede representar el tener diabetes.
El centro de control y prevención de enfermedades recaudó datos sobre la inactividad física entre los adultos en los Estados Unidos y encontraron que entre 2015 y 2018 los latinos eran el grupo con más inactividad física.
En todos los estados, había más del 15% de adultos que estaban físicamente inactivos.
“Mis papas tienen diabetes y creo que por esa razón estoy activo físicamente y trato de cuidarme”, escribió por mensaje Isidro Hurtado.
El ejercicio es una parte muy importante para prevenir la diabetes o la prediabetes.
“Mi papá tiene diabetes y por eso me relaciono con los datos sobre los latinos y la diabetes”, comentó Latorre. “Puede ser nuestra cultura y la comida deliciosa que hacemos. Podemos disfrutar de nuestra comida pero en moderación y con ejercicio”.
Con las reglas de los gimnasios durante la pandemia siempre cambiando y teniendo la posibilidad de ser un lugar peligroso por los riesgos del coronavirus, continuar con la actividad física requiere buscar formas alternativas para el ejercicio.
Para muchos esto significa hacer ejercicio en la casa o buscar clases de ejercicio virtuales.
Para los diabéticos, mantener una sana distancia de otras personas es crucial durante la pandemia.
El centro de control y prevención de enfermedades declara que las personas con condiciones crónicas como diabetes, tienen más riesgo de enfermarse gravemente e incluso perder la vida si se llegan a contagiar con coronavirus.
“El coronavirus es una amenaza seria para todos, pero especialmente para los latinx con diabetes tipo 2 que tienen niveles altos de azúcar en la sangre”, escribió por correo electrónico, Daisy Díaz, gerente de comunicaciones para la ADA. “Tener niveles altos de azúcar es riesgoso, especialmente para aquellos que pudieran contagiarse con el virus. Ahora es el momento de tomar buenas decisiones para la salud”.
El año pasado, la ADA colaboró con la asociación americana del corazón y lanzaron “DiabetesdeCorazon.org”, un sitio web con recursos disponibles en español hecho para compartir recetas, preguntas importantes que le pueden hacer a un doctor y avisos para los latinos afectados por diabetes.
John Paul Batista es un entrenador de ejercicio y bailador de Los Ángeles y también como Hurtado, ha tenido que acostumbrarse a dar sus clases de manera virtual por Zoom.
“Cuando los gimnasios se cerraron y no podía levantar pesas o dar clases, me deprimí'', comentó Batista. “Me sentí incompleto y pensé que mis estudiantes estaban sintiendo lo mismo. Tenía que encontrar una manera de mantenernos activos y decidí hacer clases en línea”.
Batista y Hurtado enseñan sus clases de baile y ejercicio desde un cuarto de un estudio de baile y gritan, “a la izquierda”, cada semana a los que se unen para sus clases en línea. Ven a sus estudiantes siguiendo sus instrucciones desde el iPad por medio de Zoom.
Para muchos que no hacen ejercicio, típicamente es porque hay algún obstáculo.
Con la pandemia, los obstáculos que detienen a las personas a hacer ejercicio son; no ir al gimnasio por el miedo a contagiarse de coronavirus y la falta de motivación.
“Las primeras etapas de la pandemia dio a mucha gente como yo, ansiedad y depresión”, comentó Irais Latorre. “Creo que eso fue un factor muy importante en mi motivación para empezar a hacer ejercicio”.
Todos pueden hacer ejercicio de una manera segura. Por la pandemia, muchos programas de ejercicio ahora son de manera virtual y pueden ser completados en la casa.
La ADA tiene un programa de ejercicio, “ADA 's Power Play”. Es gratis registrarse y aunque fue creado para los niños de 5 a 12 años, todas las personas tienen acceso. El programa ofrece sesiones en línea dos veces a la semana y está dirigido por un experto consejero. La siguiente sesión empieza el 30 de marzo.
Isidro Hurtado y John Paul Batista, dan sus clases de folklorico, Zumba y teatro musical como parte de la academia de folklorico y mariachi, “Thee Academy”, que está ubicado en Bell Gardens, California.
Las clases de Hurtado y Batista están disponibles también con otros tipos de clases de ejercicio por el sitio web de “Thee Academy”, y se ofrecen sesiones en persona de manera que se respete la sana-distancia y también en línea para poder completarlas desde casa.
Se puede registrar para las clases de baile y ejercico en: Thee-academy.com
Para consejos e información pertinente sobre la diabetes visita: diabetes.org, Latinodiabetes.sansum.org y diabetesdelcorazon.org
